坐久了腿麻最快的解决方法

分类:什么最快浏览量:2428发布于:2021-06-25 06:58:38

坐久了腿麻最快的解决方法

气血不畅通,尤其是腿部,长时间坐着会导致腿部血液不流通.如果持续发麻就要站起身来活动一下,多走动,或者做一下抬腿运动,这样较有效.也可以平躺在床上休息.

久坐使下肢血液回流受阻,产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄,易受压,导致血流受阻.是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总

坐久了,血液不通畅,所以才感觉到腿麻木,何以不做那么久,坐一会就站起来,换个姿势,血液就顺畅了,这也不是病,只是姿势在一种状态下时间太久的缘故,如果必须得久坐,那么可以采用***的方式缓解腿麻木,用手快速的推搓腿部,使血液顺畅了,腿也就不那么麻木了.

你好,长时间坐着,会下肢血管受压,影响血液回流,下肢静脉血液淤积,下肢会肿胀、麻木;久坐***神经也会发麻.应起身运动运动,***大、小腿肌肉,促进下肢血液循环,还可用热水泡泡脚,搓搓脚心,促进血液回流.

因为人坐着腿弯曲血液流动速度会减慢,时间长了肯定会麻的,伸直腿或者站起来促进血液流通,一两分钟就可以缓解.

是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻.现介绍如下: 1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟.若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可. 2.坐起,小腿垂于床下2分钟. 3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟. 重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次.

呵呵,是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻.现介绍如下: 1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟.若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可. 2.坐起,小腿垂于床下2分钟. 3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟. 重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次.

弯腿、盘腿的时候,由于***的改变,可能会有骨头或者肌肉***了供应腿部血液的血管,造成了你腿部的代谢不正常,所以你的腿会觉得麻.解决的办法,一个是调整盘腿时的姿势.另一个是做一些适当的体育锻炼,臀部的肌肉可以帮助你在坐下盘腿的时候支撑起你的身体,不***血管,这样就不会麻了!另,看你说你弯腿不正常的时候也会有这样的情况出现,考虑可能是膝盖部位的血管可能有比较特殊的情况.因为一般来说膝盖那边的弯曲是不会影响下肢的血液循环的,所以建议你去医院看周围血管外科.在医生的帮助下,检查一下你下肢的血管的情况.医生会根据你的情况作出适当的处理.

多动动脚,或拿热水泡泡

轻松把叫伸直几分钟就好了 不要太勉强的动它,这样效果恰恰不好,而且更加麻